مدیتیشن گل طلائی
این مدیتیشن خوبه که دوبار در روز انجام بشه، اما بهترین زمان برای انجامش صبح زود قبل از اینکه از رختخواب بیرون بیای هست. درست لحظه ای احساس کردی هوشیار و بیدار هستی برای بیست دقیقه انجامش بده. بعنوان اولین کار در صبح فورا انجامش بده. چون وقتیکه تو تازه از خواب بیدار شدی خیلی لطیف و پذیرنده و تازه هستی، و تاثیر مدیتیشن خیلی عمیق خواهد بود. همچنین تو کمتر از همیشه در ذهنت هستی و یک فاطله در این میان وجود داره که باعث میشه تاثیرات این مدیتیشن در عمیق ترین بخشهای وجودت شکل بگیره.
دستور العمل
خیلی ساده دراز بکش، همانطور که در رختخوابت به پشت می خوابی، و چشمهات رو ببند. وقتیکه تو نفس رو به داخل بدنت وارد میکنی، تصور کن که یک نور طلائی از سرت وارد بدنت میشه و کل بدنت رو از سر تا پا در بر می گیره. این نور تمام بدنت رو تمیز میکنه و اون رو مملو از انرژی خلاقیت میسازه. این همون انرژی مردانه است.
حالا نفست رو خیلی آروم و آهسته به بیرون بده و همزمان تصور کن که تاریکی وارد بدنت میشه و کل بدنت رو از نوک پا تا نوک سر در بر میگیره مانند شب تاریک. این همون انرژی زنانه است، که تسکینت میده، آرومت میکنه و تو رو در پذیرش قرار میده.
این عمل رو با هر دم و بازدم بیست دقیقه انجام بده. یکبار صبح و یکبار شب، زمانیکه در رختخواب هستی. بعد از انجام این مدیتیشن در یک دوره سه ماهه، کاملا غافلگیر خواهی شد، چون انرژیی که در چاکرای اول، چاکرای سکس جمع شده بود دیگر آنجا نیست و به سمت بالا حرکت کرده است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.