مدیتیشن پاکسازی چاکراها
وقتیکه انرژی زندگی بطور طبیعی و آزادانه در همه چاکراهایی که باز هستند جاری می شود، ما تجربه ای از تندرستی و سلامت در هر دو بخش فیزیکی و روانی خود خواهیم داشت، و حس عمیقی از اینکه چه کسی هستیم.
در نتیجه این سکوت عمیق درونی یک پتانسیل قدرتمند برای شفاء و خود دگرگونی را ایجاد می کند.
این مدیتیشن از سه مرحله تشکیل شده است و در مجموع چهل و پنج دقیقه بطول می انجامد.
دستور العمل
مرحله اول: ۲۰ دقیقه
این مرحله شامل عبور از هفت چاکرا و پاکسازی آنها می باشد. شما تغییر موزیک خواهید فهمید که کی به چاکرای بعدی بروید چون هر چاکرا موسیقی خاص خود را دارد.
ابتدا از چاکرای اول شروع می شود. توجه خود را بر روی این چاکرا که در استخوان شرمگاهی قرار دارد برده و ببینید که چه رنگی را برایتان تداعی می کند و بعد متناسب با این چاکرا شروع به نفس کشیدن و ایجاد صوت کنید. برای همه چاکرا ها به همین شکل عمل کنید تا چاکرای آخر یعنی چاکرای هفتم
در همه حال نظاره گر بر افکار، احساسات و بدن خود باشید
مرحله دوم: ۱۰ دقیقه
با چشمان بسته بایستید و یا بنشینید و به موزیک گوش دهید.
مرحله سوم: ۱۵ دقیقه
به پشت دراز بکشید، خودتان را رها کنید و در سکوت استراحت کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.