بخشی از ابتدای مدیتیشن:
مدیتیشن دوستی با ذهن و بدن چیست؟
بدن ما، ذهن ما و آگاهی ما هر سه انرژی هستند، فقط تفاوت درطول موج اونهاست. اگر این سه انرژی در هماهنگی قرار بگیرند، ما در صحت و سلامت خواهیم بود. اما متاسفانه ما فکر میکنیم که زندگی یعنی تلاش کردن و نفس دوست داره که همه چیز رو کنترل کنه، و حتی در چیزهایی که اگه فقط ما آروم باشیم و اجازه بدیم به خودی خود خوب پیش برن دخالت کنه.
ما ارتباط با بدنمون رو از دست دادیم و تا زمانیکه مشکلی براش پیش نیاد از اون استفاده میکنیم. بعد وقتیکه دچار مشکل شد به دکترمیریم تا درستش کنیم مثل وقتیکه میخواهیم ماشینمون رو پیش تعمیر کار ببریم. در واقع همه تلاشمون رو میکنیم تا نشانه بیماری از بین بره، و تا جاییکه امکان داره فشار میاریم که نشانه بیماری ناپدید بشه، اما نشانه بیماری دوباره خودش رو با یه نشانه جدید آشکار میکنه چون هنوز دلیل بیماری که ریشه در ذهن و بدن داره برطرف نشده.
این مدیتیشن، یک مدیتیشن هدایتگر یک ساعته است که بعد از دوره دوستی با ذهن و بدن در اختیار شرکت کننده قرار میگیرد. شما بطور مجزا و بدون شرکت در دوره هم میتونید این مدیتیشن رو تهیه کنید. ولی پیشنهاد میشه که برای بهره بردن حدکثر از این مدیتیشن در دوره اون که به مدت هفت روز هست شرکت کنید.
در این مدیتیشن تو در یک خلسه سبک، که ترکیبی از یک آرامش عمیق همراه با آگاهیه قرار میگیری و انرژیهای خلاق و خود شفا دهی ذهن و بدنت رو کشف میکنی و با اونها دوست میشی. میتونی بوسیله این انرژیها بر روی مسئله خاصی تمرکز کنی. مثل سیگار کشیدن، عدم تعادل در خوردن، بیخوابی، دردهای مزمن وهر چیزی که باید در هماهنگی و تعادل دوباره قرار بگیره.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.