مدیتیشن صوتی

این سبک از مدیتیشن که یکی از پر طرفدارترین سبکهای مدیتیشن می باشد، و به نوعی مدیتیشن گفته می شود که معمولا توسط یک استاد یا مربی مدیتیشن، همراه با موزیک ملایم که پس زمینه مدیتیشن است، ارائه می گردد. اما گاهی وقتها فقط تنها از موزیک یا فقط صدای مربی استفاده می شود، که همه اینها بسته به هدفی که ما از مدیتیشن دنبال می کنیم دارد. اینگونه مدیتیشنها با تاثیراتی که بر مغز ما می گذارند، می توانند ما را در حالت خاصی قرار دهند و وارد سطوح مختلفی از درک و آگاهی بکنند. بعنوا مثال بعضی از آنها با ایجاد امواج صوتی با فرکانس مشخص مغز را در حالت آلفا قرار می دهند، که این حالت باعث آرامش عمیق و خواب در ما می شود.

حالا زمانیکه این موزیکها با یک متن مشخص و با صدای یک گوینده که همان مربی است همراه می شود تاثیر آنرا چند برابر میکند. آنها برحسب هدفی که از انجام مدیتیشن دنبال میکنند به صورتهای متفاوتی طراحی می گردند. که معمولا استفاده از تکنیک تصویرسازی برای ایجاد تخیل در مخاطب یکی از آنها می باشد. غالبا در این تصاویر از سمبلها بسیار استفاده می شود. بعنوان مثال خورشید که سمبل نور روشنایی و آگاهی است و یا آب که نماد پاکی و صداقت است.

در هر حال این نوع مدیتیشنها در اصل مدیتیشن نیستند، بلکه تکنیکهایی هستند که در آنها از مدیتیشن بعنوان یک شاهد بر روی ذهن استفاده میگردد، و ما را برای ورود به عرصه مدیتیشن واقعی آماده می سازد.

در اینجا ما هر دو نوع مدیتیشن را داریم:

۱- مدیتیشنی که با صدای مربی و موزیک متن همراه است و مدیتشنهای هدایت شونده نیز نامیده میشوند مثل مدیتیشن شفای ذهن و بدن        

۲- مدیتیشنهایی که فقط موزیک دارند و با انجام تکنیکهای خاص شما را وارد مرحله مدیتیشن می کنند. اساسا این موزیکها تبتی هستند و در حین سادگی تاثیرات شگرفی بر روح و روان شما می گذارند.