دوره بی ذهنی

زندگی امروز ما پر از هیاهو و استرس هست و هر روز حجم بسیار زیادی از اطلاعات چه خواسته و چه ناخواسته وارد ذهن ما میشود. همچنین ما در طی روز با احساسات سرکوب شده ای که مجالی برای ابراز پیدا نمیکنند مواجه می شویم. که همه اینها باعث میشوند که ما بعد از مدتی ذهنی پر از افکار بی اساس و احساسات سرکوب شده مواجه شویم، که همچون باری بر ما سنگینی میکنند و گاها اجازه حرکت و خوب فکر کردن رو از ما میگیرند.

دوره بی ذهنی با مدل به ظاهر ساده ای که طراحی شده به ما کمک میکند تا از شر این اضافه ها یا بعبارت دیگر آشغالهای ذهن راحت شویم و آنها را به بیرون بیاندازیم، و بازگشتی دوباره به قلب خود که منشا خرد و درک انسانی است داشته باشیم.

این دوره هفت روزه، روزی دو ساعت می باشد، که در ساعت اول ما با پرت و پلاگویی بدون توقف شروع به ابراز کردن همه احساسات خود چه منفی و چه مثبت میکنیم. مثل گریه کردن، جیغ زدن، فریاد زدن، خندیدن، آواز خوندن و … . و در ساعت دوم در سکوت کامل و نظاره گر بر افکار و احساسات و هر آنچه در درونمان می گذرد با چشمان بسته  می نشینیم.